Ett sista inlägg

Så var det dags att gå vidare. Till en annan blogg en ny fas i viktminskningslivet har börjat. En fas där jag fokuser mer på vad jag äter och motion/träning än kilo och cm runt magen.

Jag har gått från 112.5 till 76.5 på knappt fem månader.

Jag har bytt ut hela garderoben till nya kläder.

Jag har gått från 134 cm runt magen till 97 cm.

Jag kunde knappt använda mig av jeans i storeken 38. Det gick med ett bälte så knappen inte gick sönder och jag var tvungen att ha linnengen under magen. Idag har jag storlek 33 och den sitter på magen.

Jag har gått från skjortstorek XXXL och det var precis att jag kunde ha den men nu har jag Medium.

Så här kan jag hålla på.

Nu tillåter jag mig även onyttniga saker. Men vad är onyttigt igentligen. Godis förståss men i matväg då? Igår åt jag våfflor och det smakade gott. Det blev lite illa för jag fick byta ut en måltid mot våfflårna så jag åt hela fyra stycken. Jag hade gjort egen jordgubbsylt och så lite grädde på. Det smakade fantastiskt. Vågen har inte reagerat på det idag.

Om man planerar för att äta mindre bra genom at ha bra träning så kan kroppen ta hand om det. Är man ordentlig på vardagar så går det att ta ut svängarna matmässigt på helgerna.

Balans.

Ett ord som kommer följa mig framöver.

Jag tackar alla som har följt mig och lagt kommentarer till inläggen. Ni har varit en stor del i min lyckade viktminskning.

Jag hoppas ni alla kommer fortsätta att följa mig på nästa ställe.

Nu syns vi på Mat o Motion

Tack och Hej o välkomna dit.

Morgonstund har guld.....

Jo jag tycker faktiskt det. Att få sitta uppe i det tysta huset och klura lite i ensamhet. Gå upp när det är mörkt och vara med om gryning och soluppgång. Det är mäktigt.
Det är bara katten som har lite åsikter om att vilja gå ut. Det brukar gå över efter ha öppnat så hon får gå ut och vädra sig lite. Nu ligger hon och sussar så sött. Fast lite sur kanske hon är då hon ligger med baken mot mig*ler*.

Är rätt nöjd med gårdagen. Lite träning och ganska mycket mat men det verkar som om kroppen behöver det. Den mår bra idag.
Det blev bara två små glas vin till maten. Efter jag druckit upp det andra så kände jag att nu var det nog. Det är en ovanlig känsla. Den får jag aldrig med öl.

Jag har etablerat en vikt på 76 nu och det är jag så nöjd över. Det är inte långt till målvikten och önskevikten.

Efter dagens promenad som ni kan läsa om på min andra och snart min enda blogg så är jag rätt nöjd. Fick sällskap av ett par rådjur som undrade säkert vad jag var för idiot som var ute så tidigt. Fick nästa skrämma dem för att få dem att flytta på sig.

En ny känsla kom över mig idag. Jag känner mig smal!! Nåja nu ska jag nog inte ta i för det är jag inte på långa vägar men ändå, just den känslan är härlig och smal är jag ju om jag jämför mig ett halvår tillbaka.

Ha nu en bra lördag alla.
Imorgon är sista dagen för denna blogg för jag lägger all energi på den andra bloggen fom måndag. Mer om det på den andra bloggen.
Mat o Motion
Kramar

Lunch, massage och vin

Dessa tre saker har eller kommer hända idag.

Lunchen belv en GI rätt. Ryggbiff med fullkornsris. Deras salladsbord var kanon och jag blev
mätt av maten. I mitt tycke ++++

Massage fick jag direkt efter jobbet. Det var kanon på alla sätt och vis men det bästa var nog att hon tyckte jag började bli mager :) Hon har ju följt mig på hela resan och så har hon bra tips inför nästa års vätternrundan.

Vinet ska öppnas. Jag blev sugen på det idag. Catrin lagar något med fläskfilé så det passar ju. Vi ska ha lite kompisar här i morgon kväll så jag kan nog bli av med det som inte går åt idag.

Med detta vill jag önska alla en härlig helg. Ikväll håller vi tummarna för starke Magnus i Lets Dans.
Kramar till er alla

Lunchdate

76.5

Idag har jag lunchdate med frugan. Det ska bli trevligt. En bra början på helgen.

Dagens träning bestod i en morgonpromenad. Den innehöll en liten språngmars på ca 3-400 m. Försökte hålla igen så jag inte förtar mig men det går inte. Man kan säga att jag längtar till spåret. Jag vågar inte att börja springa på asfalten då mina knän är lite sköra. Vill liksom inte reskera något utan ta det varligt. Det här var bara ett försök att få utlopp för den vilja att springa och dämpa den något. Tyvärr verkar det ha motsatt effekt och öka den istället.

Ang gym så ska jag nog prova med friskis. Det funkar ju bra när jag cyklar till jobbet så då kan jag ju komma till Tannefors rätt så lätt.

Ha nu en bra dag alla.
Kramar

Jag leter gym. Något förslag?

Det är nu dags att gå in i en ny fas.
Räkna med förändringar på bloggen och i träning.

Så är det någon som vet om något bra gym? Tipsa mig.

Kramar

Torsdag morgon igen

76.9

Det rullar på och jag tränar men ska nog vila lite också. Kroppen känns tajt, mer tajt än i går morse och vet att det beror på den höga träningsdos jag kör nu men trappar ner lite idag. Blir bara Itrimträning.
Känner också att jag behöver få i mig mer energi och kanske är det dags att börja med pasta framöver. Magen skriker efter mat. Hade ont i magen igår när jag skulle äta kl 17 och det försvann direkt när jag åt. Jag får ta mig en funderare var jag ska stoppa in mer mat. Kanske en matrutin när jag tränar och en annan när jag inte tränar.

Dagens Itrimträning blir den sista för veckan. I morgon ska vara en vilodag men om kroppen känns bra blir det nog en kortpromenad på morgonen.
Baken har också fått sitt för veckan(vill inte gärna sitta på en sadel idag) så det blir bil till jobbet både to och fr.
Det är nu inte bara baken som känns av utan på insidan av låret finns en muskel som andvänds vid cyklingen som jag inte har tränat känner jag . Men det blir bättre dag för dag.

Nu går jag in i slutspurten mot min målvikt. Hela kroppen är med och det går med jämna steg nedåt. Otroligt kul när det känns så.

Jo anledningen till bekymret med blogger igår var att den hade spärrat mitt ipnummer så när jag förnyade det så gick det bra igen.
Ha en skön dag bloggkompisar
Kramar

Problem med blogger

Jag kan inte se någon blogg. Jag kan skriva nytt meddelande men inte se det. Blir hindrad med en sida som talar om att det ser ut som om jag har virus. Får detta på från två datorer.

Återkommer när jag kan hantera bloggen normalt igen.

På återhörande.